WAAROM VRIJER LEVEN EN JEZELF ZIJN?
Honderden miljoenen mensen op aarde worstelen dagelijks met psychische problemen, terwijl de geestelijke gezondheidszorg kampt met lange wachtlijsten. Dit heeft mij diep geraakt en gemotiveerd om Vrijer Leven door Jezelf te Zijn te schrijven en vrijerleven.nl op te zetten. Mijn doel is om de psychische zorg te verbeteren, psychisch lijden zoveel mogelijk te verminderen, mensen te ondersteunen in hun persoonlijke groei en om psychische problemen te voorkomen. De methode van "Vrijer leven door jezelf te zijn" is hiertoe in staat doordat het de meest effectieve behandeltechnieken en kernvaardigheden bezit om met moeilijkheden om te gaan.
Veel mensen ervaren dagelijks stress, voelen zich beperkt en kunnen niet echt zichzelf zijn. Dit kan ontstaan doordat hun activiteiten niet in lijn zijn met hun ware zelf. Vrijer leven door jezelf te zijn biedt een mooie manier om je fijn, gelukkig en tevreden te voelen. Het draait onder meer om authenticiteit, zelfacceptatie en het maken van vrije keuzes. Door trouw te zijn aan je ware zelf en je eigen waarden te omarmen, creëer je harmonie en balans van binnenuit.
Je leert jezelf te accepteren zoals je bent en ontwikkelt zelfwaardering en zelfvertrouwen. Je krijgt de vrijheid om je eigen keuzes te maken. Je trekt meer mensen aan die je waarderen om wie je werkelijk bent, waardoor er diepere en betekenisvolle verbindingen ontstaan. Kortom, het vrijer leven door jezelf te zijn geeft voldoening, vervulling en innerlijke rust.
Hoe kan je Vrijer Leven en meer Jezelf Zijn?
Vrijer Leven door Jezelf te Zijn kan zowel preventief werken, als training of als in de vorm van therapie worden toegepast. De technieken zijn uitgebreid getest en hebben reeds miljoenen mensen geholpen. Als je ernstig psychisch lijdt, doe je er goed aan de zorg en behandeling die je nodig hebt via een therapeut te organiseren. Je kunt de kennis en vaardigheden dan in overleg als waardevolle aanvulling bij psychotherapie gebruiken. Alle technieken en vaardigheden hebben de afgelopen decennia al honderden miljoenen mensen geholpen. Je hoeft ze niet allemaal in één keer goed te kunnen toepassen. Kies liever de methoden die je aanspreken en goed bij jou passen. Vrijer leven en jezelf zijn is een levenslange reis, met het vooruitzicht van een vervuld en authentiek leven. Ik hoop dat je geniet van je pad naar een vrijer leven!
Vrijer leven en jezelf zijn heeft zes onderdelen:
Het eerste onderdeel verduidelijkt wat ‘jezelf zijn’ inhoudt en geeft een introductie in het Klavertje Vier Model. Dit model ontwikkelde ik speciaal om je concrete en begrijpelijke handvatten te bieden om vrijer te leven en jezelf te zijn.
In de vier onderdelen daarna komen de vier klaverblaadjes van het Klavertje Vier Model aan bod. Vriendelijke aandacht, Bewuste perspectieven, Zorgzaam Voelen en Waardevolle verbindingen.
Het laatste onderdeel is gericht op het bestendigen en integreren van het Klavertje Vier Model met als doel om vrijer te leven en jezelf te zijn. Voor mij persoonlijk - en ik vermoed voor de meeste mensen - is deze volgorde het meest logisch, maar kun je prima los van elkaar of in een andere volgorde toepassen. Doe vooral wat bij jou past!
Aan de slag!
Stel je eens voor wat er mogelijk is wanneer je Vrijer Leven door Jezelf te Zijn in je leven integreert. Wat staat je te wachten? Je zult ontdekken dat je meer zelfbewust wordt en je zult uitgedaagd worden om je overtuigingen te bevragen en te doorbreken, en je leert effectiever om te gaan met moeilijke gevoelens en stressvolle gedachten, waardoor je veerkrachtiger wordt in het leven.
Ik nodig je uit om te reflecteren op je waarden, interesses, behoeften en doelen, waardoor je een dieper begrip van jezelf ontwikkelt. Je zult jezelf beter leren accepteren, met vriendelijkheid en mildheid en met meer zelfvertrouwen en zelfliefde in je leven staan. Je leert je grenzen goed te stellen en te respecteren, zodat je ruimte kunt creëren voor jouw behoeften. Je leert bewuste, vrije keuzes te maken die in lijn zijn met je eigen waarden en verlangens.
Het is belangrijk om de geleerde vaardigheden regelmatig toe te passen en te ervaren. Theoretische kennis alleen is niet voldoende voor werkelijke verandering. Je leert het meest door de technieken toegewijd in de praktijk te brengen. Daarom combineer ik theorie met praktische oefeningen. Niet alle technieken zullen je meteen aanspreken of perfect bij je passen. Niet alles werkt voor iedereen gelijk. Maar wees gerust, ik heb een uitgebreid scala aan vaardigheden samengesteld, zodat je ruime keuzemogelijkheden hebt om aan jouw specifieke behoeften te voldoen.
Het kan zijn dat je niet alles in één keer onder de knie krijgt, en dat is helemaal oké. Het proces van vrijer leven en jezelf zijn vraagt consistentie en geduld. Sta jezelf toe om te groeien en wees niet bang om uit je comfortzone te stappen. Blijf wel trouw aan jezelf, zelfs als het moeilijk is, en zoek steun bij gelijkgestemde mensen die je aanmoedigen om jezelf te zijn. Probeer de technieken uit en onderzoek of ze je helpen. Je kunt altijd later terugkomen op technieken als ze niet in een keer werken of om meer hulp vragen als dat nodig is. Ik moedig je vooral aan om die technieken te doen waar je baat bij hebt en voor jou werken. Bedenk ook dat in de ene situatie het een werkt en in de andere situatie het andere. Wees dus flexibel in je keuze en pas de vaardigheden regelmatig met overtuiging en enthousiasme in je dagelijks leven toe.